A meditação tem se tornado cada vez mais popular entre as pessoas, isso porque ela promove uma melhoria na concentração e na sua rotina. Com isso, os melhores aplicativos de meditação têm sido cada vez mais buscados para ajudar a realizar essa tarefa com sucesso.

Por isso, hoje vamos te mostrar os melhores aplicativos de meditação disponíveis para Android e iOS da atualidade. Assim, você poderá escolher aquele que mais combina com você e começar hoje mesmo!

aplicativos de meditação
Encontre o equilíbrio da meditação (Imagem: Pexels)

Porque a meditação é importante?

Entendida muitas vezes como atividade mental, a meditação é, na verdade, uma prática muito antiga utilizada principalmente para diminuir a ansiedade. Comprovada pela ciência, a meditação traz inúmeros benefícios não apenas para a saúde mental, mas também física. 

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Você  já deve ter ouvido falar na frase: corpo são, mente são. E é isso que a meditação pode fazer por você.

Nos tempos atuais, um dos problemas que mais tem afetado a população causando riscos para a saúde mental e física tem sido a ansiedade. O problema tem se agravado de tal modo, que afeta não apenas adultos, mas crianças e idosos. 

Só no ano de 2022 a OMS (Organização Mundial da Saúde) divulgou dados de que a ansiedade e também a depressão tinham aumentado cerca de 25%. Desse modo, a busca pela meditação, uma prática que consiste na concentração, tem ajudado muitas pessoas, a aliviar os sintomas de stress e ansiedade, além de melhorar o sono.

Assim, para te ajudar separamos neste artigo os 5 melhores aplicativos de meditação, que você poderá baixá-los gratuitamente no seu celular.

Então, confira!

7 Melhores aplicativos de meditação

7. Sattva

Ideal para usuários iniciantes, o sattva além de ser um app muito famoso pelo mundo, o sattva te oferece um monitor cardíaco para medir a sua frequência antes de iniciar a meditação. 

No sattva, você encontra ainda um tipo de rastreador que investiga como está o seu humor e como você ficará depois da meditação. O app é tão completo e feito pensando em você que durante a meditação, aparecerão atividades e prêmios como estímulo para que você não deixe de praticar.

O que está esperando? Baixe o app gratuitamente e tenha uma vida mais tranquila e equilibrada.

6. Aura

O aura  foi desenvolvido pensando nas melhores formas de como fazer para te ajudar a ter uma vida melhor. Antes mesmo de iniciar o seu ritual de relaxamento, você responderá um questionário.

No questionário do Aura você informará como foi seu dia, se teve uma rotina estressante etc. A depender das respostas, o app vai te orientar exatamente a fazer o que você provavelmente necessita.

E se você gosta de frases motivacionais, o aura funciona ainda como uma espécie de coach virtual para aqueles dias em que você se sente desanimado.

Gostou da dica? Corre e baixa o app.

5. 5 minutos- eu medito

Esse é um aplicativo perfeito para aquelas pessoas que têm uma rotina de trabalho apertada. O app 5 minutos-eu medito vai te ajudar a organizar o melhor momento para você meditar, pois ele te ajudará a programar o melhor horário para isso.

Além disso, o app ainda dispõe de uma ferramenta que te ajuda com instruções básicas sobre o que fazer antes de iniciar a meditação. 

O app 5 minutos tem ainda um medidor de tempo, o qual te ajuda a contabilizar quantas horas por dia você medita. O app pode te proporcionar equilíbrio para aqueles dias mais exaustivos. 

Download: Android e iOS

4. Calm

Muito utilizado pelos usuários, o aplicativo calm pode te ajudar em várias coisas, sejam elas: descansar, relaxar e até mesmo dormir. Nele, você encontrará a calma que tanto deseja principalmente naqueles dias mais conturbados.

O app calm tem a função de melhorar aquele dia estressante, pois além de te ajudar a meditar, nele você encontrará disponível e de forma gratuita áudios que te ajudarão a relaxar. O calm é realmente maravilhoso e toda sua família pode usá-lo. 

Se você quer dormir, o calm dispõe de mais de 100 histórias, canções de ninar, sons da natureza  que te ajudarão a relaxar e pegar no sono. Para meditar, o app te oferece o “ The daily calm” que te sugere um tipo de meditação para o seu dia a dia.

Download: Android e iOS.

3. Insight timer. 

O Insight timer, assim como os dois apps anteriores, também contém a seção de áudios com músicas relaxantes.No entanto, seu grande diferencial é que você não precisa meditar sozinho.

Neste app tem uma opção que basta você clicar, ela te direciona para interagir com outros usuários. Assim, você pode meditar em grupo, trocar informações e até fazer amigos.

Além disso, o insight timer é um dos apps mais completos, pois nele você pode encontrar milhares de opções de áudios para relaxar e ter um dia e até mesmo um sono mais tranquilo.

Download: Android e iOS

2. Medite.se

Outro aplicativo bastante utilizado é o Medite-se. Esse app, desenvolvido por um grupo de pesquisadores brasileiros, é essencial para aquelas pessoas que desejam algo mais simples.

Disponível gratuitamente, o medite-se possui um layout simples que pode facilitar o seu uso. Além disso, nele você pode acompanhar o seu desempenho e ver o quanto você evoluiu em cada dia de meditação.

Então, o que me diz deste aplicativo? Vamos logo baixá-lo!

Download: Android e iOS

1. Zen

Como o próprio nome já diz: quer ficar zen? O aplicativo oferece inúmeros recursos para que você possa fazer sua meditação de forma guiada e totalmente tranquila. Assim, se você quer evoluir os seus níveis de meditação, essa é pedida certa para você.

Gostou? Então, baixe agora!

Download: Android e iOS

E aí? Gostaram das dicas de aplicativos para tornar o seu dia mais relaxante, suas noites de sono mais prazerosas e sem insônia? Corre logo e baixe agora o aplicativo ideal para você. 

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Como diria o Tio Chan “Yu Mo Gui Gwai Fai Di Zao” (Imagem: Pexels)

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Baixe agora seus aplicativos de meditação

Então é isso! Esperamos que tenham gostado das nossas sugestões e possam ter uma vida com mais leveza, calma e que te ajude a se sentir melhor a cada dia! Portanto, baixe agora um ou mais aplicativos de meditação e aproveite ao máximo.